Шутки помогают нам справиться со страшными изображениями

Два новых исследования, проведенных Стэнфордской психофизиологической лабораторией (Stanford Psychophysiology Laboratory), показывают, что при просмотре стрессирующих образов комизм является более эффективной стратегией совладания, чем серьезность, а позитивный, оптимистичный юмор – более эффективным, чем цинизм.

В стандартном исследовании регулирования эмоциональных состояний исследователи показывали серию изображений из Международной аффективной системы изображений (IAPS) – базы данных фотографий, которые были классифицированы по их эмоциональному содержанию. После просмотра негативных изображений (автокатастрофы, трупы, агрессивные животные, стоматологические процедуры), субъекты оценивали интенсивность положительных и отрицательных эмоций.

Участникам исследования было предложено взглянуть на серию неприятных фотографий, а затем попытаться «переоценить» их, пошутив по поводу изображенных на них сюжетов.

Андреа Сэмсон (Andrea Samson) и Джеймс Гросс (James Gross) из Стэндфордского университета просили участников придумывать шутки (положительные или отрицательные), переосмысливая фотографии, прежде чем сообщить о своих эмоциях. Исследователи обнаружили, что испытуемые, которые придумали любую остроту, извлекли из этого пользу. Они сообщали об увеличении положительных эмоций и уменьшении отрицательных. Но у тех, кто получили указание использовать позитивный юмор, наблюдался наибольший эффект.

По мнению ученых, если вы научитесь смотреть на нелепости жизни с юмором, вы заметите некоторый рост вашего благополучия.

Таким образом, данные подтверждают предположение о том, что юмор оказывает свое психологическое воздействие, изменяя перспективу.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

3 × два =