Пяти минут «зеленых упражнений» в день прекрасно скажутся на вашем психическом здоровье

Новое исследование Американского химического общества(American Chemical Society) открыло закономерность между душевным здоровьем и присутствием зеленой травы в нашей жизни. Всего пяти минут упражнений в парке, на живой природе или в любом другом полном зелени месте существенно улучшают психическое самочувствие. Ученые Джулия Претти (Jules Pretty) и Дже Бартон (Jo Barton) проанализировали данные 1252 человека (разного пола, возраста и душевного состояния), чтобы выявить зависимость улучшения психического состояния от упражнений на свежем воздухе. Прогулки по парку, занятия в саду, велосипедные прогулки, рыбалка, конная прогулка, выращивание овощей очевидно оказывали благотворное влияние как на молодых людей с психическими заболеваниями, так и на людей в возрасте. Согласно проанализированным данным, местность с водоемами оказывает еще более позитивный лечебный эффект,

«Общеизвестно, что даже временные улучшения в самочувствии могут благотворно сказываться на общем душевном состоянии человека», — отмечает Претти. Однако любое движение по оздоровлению, проводимое в обществе на государственном уровне, редко входит в массы и достаточно распространяется, чтобы оздоровить всю нацию.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

1 × 1 =