Медитация наглядно: сканирование мозга показывает, как медитация снимает боль

Медитация обладает мощным снимающим боль эффектом. Исследование доктора психологии Фадель Зейдан (Fadel Zeidan ) из баптистского медицинского центра Уэйк-форест (Wake Forest Baptist Medical Center) показывает с точки зрения науки, как в течении меньше чем часа медитация может существенно снизить ощущение боли.

Медитация дает больший эффект снижения ощущения боли, чем морфин или другие обезболивающие, которые снижают боль лишь на 25 процентов. Медитация снижает боль на 40 процентов и на 57 процентов снижает неприятные ощущения, сопутствующие боли.

Для эксперимента 15 волонтеров, никогда ранее не медитировавших, посетили четыре 20 минутных сеанса уроков медитации, обучающих концентрироваться на дыхании и отпускать неприятные мысли. Перед медитациями были измерена активность мозга участников при помощи специальной магнитно-резонанной томографии, которая позволяет получать данные об активности мозга за более продолжительный период, чем простое сканирование мозга. Во время сканирования к ноге участников присоединяли устройство, причиняющие боль, посредством нагревания участка кожи до 120 градусов по Фаренгейту.

Согласно полученным данным сканирования после медитации, чувство боли участников в некоторых случаях снизилось до 93 процентов. Медитация снижает активность поясной коры головного мозга, отвечающей за ощущение боли. Сканирование до медитации показало очень высокую активность в этом участке мозга, однако когда участников попросили медитировать во время сканирования – активности в этом участке зафиксировано не было.

Зейдан считает, что медитация обладает огромным потенциалом для клинического использования, потому что помогает значительно снизить болевые ощущения при небольших затратах усилий.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

двадцать − 17 =