Душевный покой для спокойствия и счастья

Душевный покой для спокойствия и счастья

Проблемы, мелкие неприятности, постоянная спешка, неудовлетворенность собственной жизнью для многих становятся причиной постоянного стресса.

В результате мы теряем душевный покой, сон и аппетит, загоняем себя в какой-то тупик.

Как найти из него выход и можно ли справиться с этим состоянием?

Конечно, можно.

Ведь источником проблем в большинстве случаев являемся мы сами.

Как обрести душевный покой

Для начала нужно разобраться со своими ощущениями и понять, что как таковых глобальных проблем, которые невозможно решить, на самом деле нет. Конечно, бывают в жизни и критические ситуации, но даже к ним можно относиться философски и не терять душевный и моральный покой.

Найдите все сильные раздражители – источники тревоги и беспокойства. Вполне может быть, что уже на этом этапе вы поймете, что на самом деле их нет. Помните изречение неунывающего Карлсона о том, что все неприятности – это в сущности пустяки, дело житейское? Если вы научитесь воспринимать их именно так, то поймете, как обрести душевный покой.

Вся жизнь состоит из полос, она похожа на зебру. И сложный период обязательно закончится, его сменит хороший. Но потом опять будут какие-то передряги – это наша карма. И нужно понять, что и негативные моменты полезны – они закаляют нас морально, помогают приобрести опыт и житейскую мудрость. Осознание этого поможет осознать, как обрести спокойствие и душевный покой.

Есть множество методик и техник, которые помогают обрести душевную гармонию и спокойствие. В большинстве из них присутствуют один и те же правила. Мы отобрали для вас несколько самых простых упражнений, которые можно и нужно сделать нормой жизни.

1. Научитесь настраивать себя на позитив. Во-первых, наши мысли действительно материальны и мы иногда притягиваем к себе неприятности, а во-вторых, каждое событие можно рассматривать с нескольких ракурсов. У всех бывают какие-то проблемы, но это не повод смотреть на мир через черную призму. Жизнь прекрасна, ведь мы можем любоваться утренними лучами солнца, яркими цветами на клумбе, наслаждаться общением с хорошими людьми! Разве этого мало для счастья?

2 Не пытайтесь делать все одновременно. Составляйте себе план с самыми важными делами и старайтесь доводить все до конца, чтобы не испытывать чувства неудовлетворения и не терзаться угрызениями совести. Лучше сегодня сделать пару дел, чем наметить невыполнимую программу, метаться из одного места в другое и в итоге не успеть ничего.

3. Не тащите за собой груз прошлого. В вашей жизни могли происходить события, за которые вам больно и стыдно. Возможно, вы и поступили тогда неправильно, но не ошибается тот, кто ничего не делает. Отпустите этот негатив и постарайтесь извлечь уроки. Что было, то было, главное – не повторять ошибок, тем более роковых.

Состояние душевного покоя

Гармония, состояние позитивного настроя и душевного покоя – это искусство, которому нужно учиться. Почаще балуйте себя, хвалите за достижения, чтобы почувствовать моральное удовлетворение. Делайте людям добро, независимо от того, что у вас сейчас не все гладко. Помогите тем, кто в этом нуждается и вы почувствуете себя намного лучше. Можно заняться благотворительностью, например, организовать на городском форуме сбор игрушек и вкусной выпечки для местного детского дома. Это отличный способ избавиться от чувства одиночества и ощущения собственной никчемности.

Помните, что основной источник ваших неприятностей – исключительно ваши мысли, ваш настрой. И вы можете от них избавиться, сделать свою жизнь лучше, обрести душевное равновесие. Все это поможет вам стать счастливым, довольным жизнью. Тогда и проблемы будут казаться пустяком, мелочами и житейским делом.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

одиннадцать + четыре =